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        內蒙古在職碩士

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        2020內蒙古在職碩士-暑期復習總是坐不住?這幾個小習慣請收下

        2019-08-05 09:21:13| 來源:內蒙古考研

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        2020內蒙古考研

        01、基本前提:保持復習環境的整潔舒適

        干凈整潔的環境可以讓人精神更加舒適,也更容易集中注意力。腦補一下,如果你正因為復習而心浮氣躁,結果你發現你的書一團亂,你想找一本專業書,找了十分鐘還沒有還找到,你會不會抓狂?所以說保持環境的整潔不僅利于心情的舒暢,也更容易提高復習的效率,當你心情舒暢,效率又高時,你還會三心二意心猿意馬嗎?

        02、學會提前做出安排與計劃

        如果每天都給自己定一個小的計劃,比如每個時間點要復習什么東西,每天固定休息時間為多少,諸如此類,可以給自己做一個時間表,這樣可以避免你分散注意力去想接下來要干嘛?二妹妹我們不知道下一步要干啥時,就容易分散注意力,從而影響復習的專注力。

        03、今日事今日畢,拒絕拖延

        所謂的拖延癥其實都是對自己不夠嚴格的副產品,拖延癥這種事情就不能給自己考試的機會,今天拖明天明天拖后天,你永遠都會積累著遺留的問題,拖來拖去,最后就會形成習慣,總是會告訴自己,沒事今天弄不完還有明天,如此日復一日下去,你的復習狀態便會越來越懈怠,所以說在考研復習中一定要對自己狠一點,千萬不能在心理上放縱自己。

        04、戒掉手機,不要將手機帶進自習室

        在眾多影響因素中,手機如果排第二沒人敢去爭第一,手機是考研黨們戒不掉的“毒”,所以說一定要釜底抽薪,避免受及影響的最 好方法就是不要把手機帶進自習室,如果有什么重要的事,可以把手機放到自習室儲藏柜,或者是包包里,總之不要放到你能看到的地方,當然,自認為自控力夠強大的人除外。

        05、要適當的自我獎勵

        考研復習相當枯燥,所以一定要懂得自我調節,適當的自我獎勵,不僅可以調節復習心情,還能提升復習的信心與動力,比如你今天超額完成了復習計劃,則可以稍微放縱一下,給自己買點好吃的休息一下。曾有研究表明適當的獎勵可以讓人更加的自律。

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